Řebříček obecný – ženská léčivka

Základní informace

Řebříček obecný, latinsky Achillea millefolium, je známá léčivá bylinka, která má své nezastupitelné místo v tradičním lidovém bylinářství a léčitelství. Drogou řebříčku jsou květy a listy. Jeho charakteristická vůně i chuť jsou hořké. Řebříček patří do čeledi hvězdicovité (Asteraceae) společně s dalšími druhy jako jsou například pampeliška, sedmikráska nebo slunečnice. Jiné názvy pro řebříček jsou husí jazýček, myší ocásek, ovčí žebro, tisíclistník nebo kočičí ocásek.

Řebříček se dá využívat čerstvý, například v salátech. Ideální je řebříček sušit, abychom ho mohli využít po celý rok. Sušíme na suchém a dobře větraném místě, ne na slunci! Možnosti využití řebříčku jsou široké, například: čaj (nálev), mast nebo tinktura.

Všeobecně má řebříček velmi široké spektrum použití jako léčivá bylinky. Jako nejznámější účinky jsou obecně považovány účinky na ženský pohlavní systém. Řebříček je někdy označovaný jako „ženská léčivka“. Dokonce i farář a známý bylinář Kneipp tvrdil: „Ženy by se uchránily před mnohými problémy, kdyby pravidelně užívaly řebříček.“

Řebříček se od dávných dob využívá také jako přírodní desinfekční prostředek, podporuje hojení ran a napomáhá správnému trávení a funkci zažívací soustavy. V neposlední řadě má mírné uklidňující až sedativní účinky, využívá se při bolestech hlavy nebo migrénách a díky antibakteriálnímu a protizánětlivému působení podporuje zdraví dutiny ústní (podpůrně působí při zánětech dásní, aftách nebo paradentóze).

Funkce v organismu člověka

Řebříček obsahuje unikátní spektrum biologicky aktivních látek, které mají díky společnému působení celou řadu pozitivních účinků na lidský organismus. Již z historie dobře víme, že řebříček působí pozitivně při hojení ran, podporuje léčbu ekzémů, vyrážek a povrchových zranění. Díky kombinaci účinných látek působí protizánětlivě, antisepticky a navíc podporuje srážení krve.

Díky obsahu chamazulenu působí řebříček pozitivně na uvolňování hladkého svalstva. Jedná se o intenzivně modré barvivo ze skupiny azulenů, které má antibakteriální a spazmolytické účinky. Právě díky jeho účinkům se řebříček tradičně využívá pro uklidnění křečí trávicího traktu nebo proti nevolnostem. Tyto biologicky aktivní látky působí nejen na hladké svalstvo trávicího traktu, ale také na hladké svalstvo dělohy a dalších ženských orgánů. Díky tomu se řebříček účinně využívá také při ženských potížích, jako jsou například premenstruační syndrom nebo menstruační křeče.

Řebříček obsahuje malé množství látky, která se nazývá tujon. Tato látka má mírné hypnotické až sedativní účinky. Právě proto se například čaj z řebříčku nebo řebříčková tinktura doporučují při stresu, nespavosti nebo úzkostných stavech. Vzhledem k tomu, že příliš vysoké dávky tujonu jsou jedovaté a mohly by způsobit zdravotní potíže, nedoporučuje se nadměrné a dlouhodobé užívání řebříčku.

Všeobecně se řebříček považuje za univerzální bylinu pro ženy, někdy se jí proto také přezdívá „matčina“ nebo „panenská bylina“. Řebříček má pozitivní vliv na celou řadu ženských potíží – podporuje pravidelnou menstruaci, tlumí menstruační bolesti a křeče, podporuje vyvolání první menstruace u mladých dívek (amenorea), podporuje léčbu vaginálních zánětů a výtoků, působí pozitivně při klimakteriu, napomáhá eliminovat návaly horka, pocení a podporuje duševní klid a vyrovnanost. Pro ženy je velmi vhodná kombinace řebříčku s kontryhelem.

Řebříček se v tradičním bylinném léčitelství považuje za téměř magickou bylinu, která má neuvěřitelně široké spektrum účinků. Kromě výše uvedeného působení podporuje také léčbu bolestí hlavy a migrény, nevolnosti, nadýmání, podporuje krvetvorbu a přispívá tak k čištění krve, eliminuje pálení žáhy a refluxní chorobu žaludku, podporuje léčbu nachlazení, stimuluje chuť k jídlu, podporuje správné trávení, pravidelné vyprazdňování a napomáhá léčbě hemoroidů.

Zdroj: www.youtube.com

Všeobecně známé účinky řebříčku obecného na naše zdraví:

• Podporuje pravidelný menstruační cyklus, eliminuje menstruační bolesti.
• Působí podpůrně na ženský močopohlavní systém.
• Podporuje léčbu gynekologických zánětů nebo při výtocích.
• Napomáhá ke klimakterické pohodě, eliminuje návaly horka a optimalizuje výkyvy nálad.
• Působí proti zánětům žaludku a střev.
• Hojí rány, podporuje léčbu ekzémů a akné.
• Podporuje trávení, funkci žaludku a střev.
• Pozitivně působí při bolestech hlavy a migrénách.
• Podporuje chuť k jídlu.
• Je lehce močopudný.
• Má desinfekční a protizánětlivé účinky.
• Podporuje léčbu astmatu.
• Podporuje léčbu nervových onemocnění.
• Uvolňuje křeče hladkého svalstva.
• Působí pozitivně při zánětech dutiny ústní.
• Mírní pálení žáhy.
• Pozitivně působí při nevolnosti.
• Má mírné uklidňující a sedativní účinky.
• Podporuje léčbu hemoroidů.
• Usnadňuje odkašlávání.

Obsažené účinné látky

• silice - achilletin, achillein, azulen, kamfor, chamuazulen, eugenol, mentol, cineol, tujon, terpeniol,
• kvercetin,
• rutin,
• kyselina salicylová,
• třísloviny,

​Historie

Prvním, kdo pravděpodobně využíval léčebný potenciál řebříčku byl starořecký válečník Achilles. Právě ten dal řebříčku jeho latinský název a předpověděl účel jeho používání pro následujících minimálně 2500 let.

V 1. století našeho letopočtu římský lékař Dioskorides doporučoval vtírat rozmačkané listy řebříčku do zranění. Ve starověku se řebříček hojně využíval zejména na zástavu krvácení – podle tohoto využití také dostala tato bylina mnoho starých lidových názvů.

Řebříček byl využíván také v tradičním čínském léčitelství a to zejména na záněty, krvácení, silnou menstruaci nebo při uštknutí hadem nebo pokousání psem. Číňané využívali řebříček také při tradičních rituálech věštění budoucnosti. Indická ajurvédská medicína podle dochovaných písemných záznamů také s oblibou využívala řebříček k léčebným účelům – především proti horečkám.

V 16. a 17. století byl řebříček podle dochovaných zápisů také hojně využívaný a oblíbený. Britský bylinář John Gerard radil používat bylinu na otoky „soukromých částí těla“. John Parkinson doporučoval: „Pokud si vložíte rozmělněnou bylinu do nosu, s jistotou bezpečně zastavíte krvácení.“ Britský bylinář Nicholas Culpeper ve svých spisech doporučuje: „Mazání připravené z listů řebříčku léčí rány, zastavuje silné krvácení, je dobré na záněty i vředy a pomáhá léčit hemeroidy.“

Díky kolonistům se řebříček dostal i do Severní Ameriky, kde ho domorodci s nadšením přijali a začali rychle využívat na široké spektrum zdravotních problémů. Řebříček využívali především k zevnímu léčení ran, povrchových odřenin, úrazů a spálenin. Vnitřně užívali řebříček při nachlazení, bolesti v krku, artritidě, bolesti zubů, nespavosti nebo při špatném trávení.

V 19. století eklektičtí léčitelé (předchůdci dnešních přírodních léčitelů) využívali řebříček jako tonikum pro cévní systém, ale odmítali ho pro léčbu povrchových ran, což bylo dlouhodobě tradováno. Na druhou stranu doporučovali řebříček při krvi v moči, neschopnosti udržet moč, hemeroidech, mnstruačních bolestech, průjmu, úplavici nebo při slabém krvácení, například z nosu.

V současnosti nabývá řebříček opět na své historické oblibě. Díky jeho velmi širokým možnostem použití, dostupnosti, jednoduchosti a bezpečnosti se opět stává velmi oblíbeným v tradičním léčitelství a bylinářství, potravinářství i ve farmacii.

Doporučený denní příjem

Řebříček se všeobecně hodnotí jako zcela bezpečná a zdraví prospěšná léčivá bylina, která ovšem nemá legislativně stanovenou doporučenou denní dávku ani maximální denní dávku.

Budete-li chtít užívat řebříček v podobě doplňků stravy, na trhu je k dispozici mnoho výrobků - jedná se zejména o čaje a čajové směsi, případně i tablety nebo kapsle. Při výběru přípravků se prosím vždy zaměřujte na kvalitní suroviny i zpracování a vybírejte si přípravky ideálně v lékárnách, kvalitních prodejnách se zdravou výživou, bylinářstvích nebo od renomovaných výrobců na internetových obchodech. Pokud užíváte řebříček ve formě doplňků stravy, vždy se řiďte doporučeným dávkováním dle výrobce. Doporučené dávkování jednotlivých výrobků se může lišit dle složení přípravku. Přesné dávkování se vždy odvíjí od konkrétního složení přípravku, zdravotních potíží, aktuálním fyzickém i psychickém stavu a podobně.

Všeobecně doporučované denní dávkování je většinou 1-2 čajové lžičky sušeného řebříčku na jeden šálek vroucí vody (250 ml) – v závislosti na tělesné hmotnosti, pohlaví, fyzickém stavu a podobně. Obvyklou formou podávání je zapaření a louhování asi 15 minut. Doporučená denní dávka jsou 3 šálky denně, dle aktuálních zdravotních potíží. Nálev z řebříčku má silně hořkou a svíravou chuť, kterou můžeme vylepšit a neutralizovat přidáním medu, citronu nebo vytvořením bylinné směsi.

Původ, výskyt a pěstování

Řebříček patří mezi běžně se vyskytující rostliny, které zná asi každý z nás. Všeobecně řebříček není náročný na podmínky pěstování, většinou dává přednost sušší písčité nebo kamenité půdě. Roste nejčastěji na mezích, loukách, polích, rumištích, u cest nebo na okrajích lesů. Běžně se vyskytuje od nížin až po horské oblasti. Všeobecně je řebříček velmi dobře přizpůsobivý okolním podmínkám, ale nejvíce mu vyhovuje sušší a slunečné stanoviště.

Jedná se téměř o kosmopolitní druh – je zcela běžně rozšířen po celé Evropě, Asii a Severní Americe a byl zavlečen také do Austrálie a na Nový Zéland.

Řebříček je vytrvalá bylina, která je vysoká běžně 30 až 50 cm, ale může dorůstat výšky až 80 cm. Rostlina má plazivý oddenek a charakteristickou lodyhu, která je chlupatá a je hustě poseta malými drobnými lístky. Květenství je bílý chocholík, který má asi 4 až 10 centimetrů v průměru. Drogou, která se využívá v lidovém léčitelství i potravinářství jsou listy a květy, které se sbírají většinou od května do září. Mohou se využít čerstvé nebo sušené. Bylinu sušíme nejlépe zavěšenou v suchém a dobře větraném prostoru.

Toxicita

Všeobecně se řebříček považuje za bezpečnou bylinu, která nemá zpravidla žádné negativní vedlejší účinky.

Pokud užíváte řebříček ve formě doplňků stravy (většinou ve formě bylinného čaje nebo čajové směsi), dodržujte vždy doporučené dávkování dle výrobce. Doporučujeme nakupovat jen kvalitní produkty v lékárnách, prodejnách zdravé výživy nebo od spolehlivých a ověřených výrobců. Řebříček se nedoporučuje kombinovat se sedativy, uklidňujícími léky a léky na spaní.

Ve výjimečných případech se může po konzumaci řebříčku vyskytnout alergická reakce, zejména u osob se zvýšenou citlivostí. V tomto případě přestaňte potravinu nebo doplněk stravy okamžitě konzumovat a vyhledejte lékařskou pomoc.

Dlouhodobé a nadměrné užívání řebříčku může mít negativní vliv na Vaše zdraví, zejména díky obsahu některých biologicky aktivních látek, jako je například tujon. Proto se nadměrné dávky a zejména užívány douhodobě nedoporučují!

Schválená zdravotní tvrzení

Dle aktuálního seznamu schválených zdravotních tvrzení, který vydal EFSA (Evropský úřad pro bezpečnost potravin) je možné pro řebříček obecný používat následující tvrzení:

Řebříček obecný (Achillea millefolium) podporuje:

• normální funkci močových cest a ledvin,
• normální trávení,
• normální funkci dýchacího systému,
• menstruační komfort,
• normální činnost cévní soustavy (květy),
• normální metabolismus tuků a kontrolu tělesné hmotnosti (květy).

Zajímavosti

• Latinské rodové jméno Achillea vzniklo podle bájného hrdiny Achilla, který údajně řebříček s oblibou používal na krvavé rány svých vojáků v Trojské válce.
• České označení řebříček vzniklo pravděpodobně podle tvaru lístků, které připomínají starý řebřík pouze s jedním středovým ráhnem.
• Lidové názvy pro řebříček jsou například husí jyzýček, myší ocásek, zaječí chléb, Achillova bylina nebo žebřík.
• Řebříček je možné použt jako přírodní repelent, který působí zejména proti komárům.